September 28, 2018

We weten allemaal dat groentes heel gezond en belangrijk zijn voor ons. Ze geven je energie, brengen je hormonen in balans en zorgen voor een mooie huid en glanzende haren.

Heel belangrijk natuurlijk dat kinderen ook voldoende groentes binnen krijgen. Helaas eten kinder...

June 25, 2018

Het is je vast al opgevallen dat al mijn recepten zonder vlees zijn. Sinds een klein jaartje eet ik namelijk geen vlees meer.

De reden? Ik heb geen reden om het wel te eten.

De productie van vlees heeft namelijk een heleboel nadelen.

Graag licht ik die nadelen toe. Dit do...

Het mooie weer komt er weer aan. Heerlijk! Maar niet zo fijn als je een huid hebt dat snel verbrandt. Verbrandt jij ook snel door de zon? Grote kans dat je huid onvoldoende nutriënten bevat. In je lijf worden voedingsstoffen overal heen gebracht. Je huid en haar zijn a...

April 22, 2018

Door de jaren heen heeft vet een negatief imago gekregen. Er is een beeld ontstaan dat vet slecht zou zijn voor ons en dat we er dik van worden. De fabrikanten hebben hier slim op ingespeeld door alles vetvrij te maken en hier ook goed mee te adverteren. Inmiddels zijn...

April 3, 2018

Veel mensen drinken te weinig water.  Drink jij ook voldoende water?

Je lichaam bestaat voor 75 procent uit water en heeft gewoon elke dag water nodig om alles soepel te laten verlopen. Water verdunt namelijk je bloed. Bloed vervoert alle voedingsstoffen naar de juiste...

March 19, 2018

Als je deze blog leest heb je waarschijnlijk de intentie om gezonder te gaan eten, misschien ben je ook al heel goed op weg. Als je je een beetje verdiept in gezond eten en wat je wel en niet mag eten kun je soms het idee krijgen dat je je al schuldig moet voelen bij e...

March 13, 2018

We weten allemaal dat groentes goed voor ons zijn. Maar toch eten we het veel te weinig. Slechts 5 % van de volwassenen komt aan de aanbevollen hoeveelheid (250 gr) en maar 1% van de kinderen (150 gr)!  
Vaak eten mensen alleen maar groente bij het avondeten...

March 11, 2018

Mijn eerste artikel moet wel over de bloedsuikerspiegel gaan. Waarom? Omdat dat alles bepalend is; het bepaald hoe fit jij je voelt en het bepaald welke keuzes jij maakt als het om eten gaat.

Wat is bloedsuikerspiegel?

De bloedsuikerspiegel is de hoeveelheid glucose die...

Please reload

Recente berichten
Please reload

Archief